Gewichtsdecken – die ultimative Lösung für einen erholsamen Schlaf?

Warum überhaupt Gewichtsdecken?

Haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen oder durchzuschlafen? Nagen Angst und Stress an Ihren Nerven? Fühlen Sie sich morgens müde und unausgeruht? Dann könnte eine Gewichtsdecke die Lösung sein! Diese mit einer Gewichtsfüllung beschwerten Decken haben die Schlafwelt im Sturm erobert und können helfen, tiefer und daher erholsamer zu schlafen. In diesem Artikel werden wir uns genauer ansehen, was Gewichtsdecken sind, wie sie funktionieren und welche Vorteile sie bieten können. Also machen wir uns gemeinsam auf den Weg zu himmlisch entspanntem Schlaf!

Was sind Gewichtsdecken?

Diese speziell beschwerten Decken, auch bekannt als Schwerkraftdecken, gewichtete Decke oder Therapiedecken, üben einen gleichmäßigen Druck auf den Körper aus. Oft besteht diese Füllung aus Glasperlen, Plastikgranulat oder Metallkügelchen. Bei allnatura besteht die Füllung aus Bio-Hirseschalen - natürlich, anschmiegsam, weich und atmungsaktiv. Das Gewicht der Decke wird gleichmäßig über den Körper verteilt und erzeugt eine sanfte, beruhigende Druckwirkung. Dadurch kommt es zu einem tieferen, ruhigeren und dadurch besseren Schlaf.

Wie funktionieren Gewichtsdecken?

Gewichtsdecken ruhen durch ihre Schwere angenehm fest und gleichmäßig auf dem Körper. Der durch das Gewicht ausgeübte, sanfte Druck stimuliert Hautrezeptoren, Muskeln und Nerven. Dieser Effekt ist auch als "Deep Pressure Touch Stimulation" bekannt - übersetzt in etwa "Berührungsstimulation durch Tiefendruck".

Dies kann den Hormonspiegel positiv beeinflussen. Wohlfühlhormone (Oxytocin und Serotonin) werden ausgeschüttet. Stresshormone (Cortisol) werden abgebaut. Der Körper kommt zur Ruhe und findet leichter in den Schlaf.

Und auch psychisch sind Gewichtsdecken für viele Menschen wohltuend. Der sanfte Druck einer Gewichtsbettdecke ähnelt einer innigen Umarmung. Man fühlt sich herrlich geborgen und wunderbar behütet. In diesem behaglichen Kokon ist es dann einfacher loszulassen und die Last des Tages abzugeben. Man entspannt und gleitet beruhigt in das Reich der Träume.

Darüber hinaus können Gewichtsdecken dazu beitragen, den Herzschlag zu verlangsamen und die Aktivität des autonomen Nervensystems auszugleichen, was ebenfalls zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führen kann.

Der beruhigende Druck der Decke kann auch helfen, Stress und Angst abzubauen und die Entspannung zu fördern. Manche Therapeuten setzen beschwerte Decken deshalb als Therapiedecke bei Angstzuständen, Autismus oder PTSD ein. Nicht von ungefähr sagen viele auch zur Gewichtsdecke Therapiedecke.

Vorteile von Gewichtsdecken für einen wohltuenden Schlaf:

Hier sind einige der beeindruckenden Vorteile, die Gewichtsdecken für Erwachsene bieten können:

Bessere Schlafqualität:
Durch die tiefe Druckstimulation können Gewichtsdecken dazu beitragen, die Dauer und Qualität des Schlafes zu verbessern, indem sie dabei helfen, schneller einzuschlafen und durchzuschlafen.

Stressabbau:

Der beruhigende Druck der Decke kann helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.

Linderung von Schlafstörungen:
Gewichtsdecken können dazu beitragen, die Symptome von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Restless-Legs-Syndrom und nächtliches Erwachen zu lindern, indem sie eine beruhigende Umgebung schaffen, die das Einschlafen erleichtert und den Schlafzyklus stabilisiert.

Verbesserung der Stimmung:
Die Freisetzung von Serotonin und Melatonin durch den Einsatz von Gewichtsdecken kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und depressive Symptome zu lindern, indem sie ein Gefühl von Wohlbefinden und Geborgenheit vermitteln.

Auch deshalb ist diese Art Decke auch unter der Bezeichnung Therapiedecke bekannt.

Was macht Gewichtsdecken von allnatura so besonders?

Mit allnatura Gewichtsdecken erhalten Sie ein reines Naturprodukt aus nachwachsenden Rohstoffen in hochwertiger Qualität. Auf der Basis von 40 Jahren Erfahrung im Bereich "Gesund schlafen" für Sie entwickelt. Mit großer Sorgfalt von erfahrenen Steppwaren-Spezialisten in Deutschland für Sie gefertigt.

• Die Gewichtsfüllung:
  100 % Hirseschalen aus kontrolliert biologischem Anbau - flexibel nachgiebig und anschmiegsam für eine sanfte, harmonische Umarmung und natürlichen Tiefendruck.
• Der Bezug:
  Dezent glänzender, edler Satin aus 100 % Bio Baumwolle - hautfreundlich mit himmlisch weichem Griff.
• Das kuschelige Vlies:
  100 % kuschelweiche Bio-Baumwolle, 100 % ausgleichendes Lyocell Tencel oder 100 % traumhaft weiches, klimatisierendes Kamelflaumhaar.

Kein Plastik, keine Glasperlen, keine Metallkügelchen, wie es sonst Standard ist. Sondern durch und durch Natur.
Qualität, die Sie spüren werden!

Gewichtsdecken testen?

Sie freuen sich schon auf Ihre neue Gewichtsdecke und auf Ihre erste Nacht in ihrer wohltuend entspannenden Umarmung? Wir empfehlen: Lassen Sie sich beim Testen besser etwas Zeit, um sich an das neue Gefühl der Schwere zu gewöhnen – und nehmen Sie sich diese Zeit. Sie müssen sich ja nicht gleich entscheiden, ob Sie die Decke behalten. So sollte Ihre Testphase aussehen - In 4 Schritten zur perfekten Entspannung:

Tag 1 und 2
Schnappen Sie sich Ihre Decke und kuscheln Sie sich damit auf Ihr Sofa, solange es Ihnen guttut. Schon 15 Minuten täglich reichen für ein erstes Kennenlernen.

Tag 3 bis 7
Nun können Sie es sich ca. 1 Stunde unter Ihrer neuen, schweren Kuscheldecke gemütlich machen. Sei es für einen entspannenden Mittagsschlaf oder eine gemütliche Schmökerstunde auf der Couch.

Woche 2
Jetzt können Sie Ihre allnatura Gewichtsdecke schon 2-3 Stunden täglich genießen.

Ab Woche 3
Wenn Sie sich inzwischen mit Ihrer gewichtigen Bettdecke angefreundet haben, dann können Sie sie auch nachts ausprobieren. Es macht am Anfang Sinn, eine "normale" Bettdecke bereitzulegen, damit Sie tauschen können, wenn Sie sich noch nicht bereit für eine ganze Nacht unter dem höheren Gewicht fühlen.

Sie müssen sich natürlich nicht sklavisch an diesen Plan halten. Hören Sie auf Ihr Gefühl! Denn Ihr Körper weiß am besten, was Ihnen guttut.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

• Sind Gewichtsdecken für jeden geeignet?
  Gewichtsdecken sind prinzipiell für fast jeden geeignet und gelten als wohltuend und sicher. Wenn Sie individuelle Bedenken in Bezug auf Ihre Gesundheit haben, sprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.
• Wie wähle ich die richtige Gewichtsdecke aus?
  Das Gewicht der Decke sollte idealerweise etwa 10% Ihres eigenen Körpergewichts betragen, damit sie richtig wirken kann. Bei allnatura gibt es Gewichtsdecken mit 6 kg, 8 kg und 10 kg Gewicht, damit für jeden die optimale Decke dabei ist. Achten Sie außerdem bei Ihrer neuen Bettdecke bei Füllung und Bezug auf hochwertige Materialien aus der Natur für ein ausgeglichenes Schlafklima und ein angenehm natürliches Körpergefühl.
• Wie können Gewichtsdecken dazu beitragen, die Schlafqualität zu verbessern?
  Gewichtsdecken üben mit ihrer schweren Füllung einen gleichmäßigen Druck auf den Körper aus, der Stresshormone reduzieren und die Produktion von Serotonin und Melatonin fördern kann. Dies kann zu einem schnelleren Einschlafen und einem tieferen, erholsameren Schlaf führen.
• Welche Größen sind für Gewichtsdecken für Erwachsene erhältlich?
  Gewichtsdecken bzw. Therapiedecken für Erwachsene sind in verschiedenen Größen erhältlich, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. allnatura Gewichtsdecken gibt es in Größe 135x200 cm und Größe 155x220 cm. So findet jeder leicht das individuell Richtige.
• Gibt es gesundheitliche Einschränkungen zur Verwendung von Gewichtsdecken?
  Ja, es gibt ein paar Dinge, die beachtet werden sollten:
  
  • Wenn Sie eine Atemwegserkrankung haben (z.B. Asthma oder COPD) oder unter Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden, sollten Sie bei Gewichtsdecken vorsichtig sein. Das zusätzliche Gewicht könnte die Atmung erschweren. Auch bei Schlafapnoe ist eine Gewichtsbettdecke weniger geeignet.
  • Bei Personen mit bestimmten neurologischen Erkrankungen wie Restless-Legs-Syndrom oder Parkinson kann das Gewicht der Decke zu Missempfindungen oder Beschwerden führen. Dies sollten Sie abklären.
  • Auch wenn Sie besonders druckempfindlich sind, werden Sie sich eher nicht unter einer schweren Bettdecke wohlfühlen.
  Am besten fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn Sie sich nicht sicher sind.
  • Wie pflege ich meine Gewichtsdecke?
    Bitte lüften Sie Ihre allnatura Gewichts-Bettdecke regelmäßig, damit sich die Naturmaterialien regenerieren können.

  Fazit zum Thema Gewichtsdecken:

  In diesem Artikel haben wir die faszinierende Welt der Gewichtsdecken erkundet und herausgefunden, warum sie eine so beliebte Wahl für einen erholsameren Schlaf sind. Gewichtsdecken bzw. Therapiedecken sind mehr als nur trendige Schlafaccessoires - sie können eine wirksame Lösung für viele Menschen sein, die nach einer verbesserten Schlafqualität suchen. Sie können helfen, Stress abzubauen, Schlafstörungen zu lindern und die Stimmung zu verbessern.

  Von ihrer Funktionsweise bis hin zu ihren vielfältigen Vorteilen gibt es viele Gründe, warum Gewichtsdecken eine Investition in deine Schlafgesundheit wert sind. Also, worauf warten Sie noch? Schnappen Sie sich Ihre allnatura Gewichtsdecke und tauchen Sie ein in einen tiefen und wohltuenden Schlaf!